Sabah esneme rutini neden sürdürülebilir bir alışkanlık olabilir?
Kısa ve düzenli bir esneme rutini, güne hareketle başlamayı kolaylaştırabilir; önemli olan yoğunluktan çok sürdürülebilirlik.
Manşet Merceği
Category: Sağlık
Günlük enerjiyi korumada hareket, uyku ve beslenme üçlüsü
Günlük enerji düzeyini tek bir alışkanlık değil; düzenli hareket, yeterli uyku ve dengeli beslenmenin birlikte yürütülmesi etkiliyor.
Koruyucu sağlık yaklaşımında rutin kontrollerin yeri
Rutin kontroller kişiye göre değişir; amaç hastalık ortaya çıktıktan sonra değil, riskleri erken dönemde değerlendirmektir.
Sağlık haberlerinde tek araştırma sonucuna neden temkinli yaklaşılmalı?
Bir araştırma dikkat çekici olabilir; fakat yöntem, örneklem, tekrar ve diğer çalışmalarla uyum görülmeden kesin sonuç çıkarmak doğru değildir.
Uyku düzeni, stres ve bağışıklık arasında nasıl bir ilişki var?
Uyku ve stres düzeyi bağışıklık sistemiyle ilişkilidir; ancak sağlık haberlerinde bu ilişkiyi abartısız ve bağlam içinde okumak gerekir.
Günlük hareket süresi neden sağlık haberlerinin ortak başlığı?
Düzenli hareket yalnızca spor yapanlar için değil; günlük yaşamın tamamında sağlık açısından belirleyici bir alışkanlık.
Günlük hareket ve düzenli uyku sağlıklı yaşamın temel parçaları
Sağlıklı yaşam içeriklerinde sürdürülebilir alışkanlıklar neden kısa vadeli çözümlerden daha değerli?
Sağlık haberlerinde araştırma sonucu ile tıbbi öneriyi ayırmak önemli
Yeni araştırmalar ilgi çekici olabilir; ancak tek bir çalışma kişisel tıbbi öneri anlamına gelmez.
Uzun yolculuklarda hareketsizlik pıhtı riskini artırıyor
Yaz aylarında artan uzun süreli kara ve hava yolu seyahatlerinde hareketsiz kalmak, özellikle risk grubundaki kişilerde bacak toplardamarlarında pıhtı oluşmasına ve hayati…
Sigara tüketiminde endişelendiren tablo: Türkiye ilk sırada
Göğüs Hastalıkları Uzmanı Prof. Dr. Şevket Özkaya, Türkiye'nin kişi başına düşen günlük ortalama sigara tüketiminde 17,1 adetle dünya birincisi olduğunu belirterek, ülkede…
Ayak şişlikleri kalp yetersizliği habercisi olabilir
Yaz aylarında ayaklarda oluşan şişliklerin kalp sağlığıyla yakından ilgili olabileceğine dikkat çeken uzmanlar, nefes darlığı eşlik etmese bile bacaklardaki ödemin kalp yetersizliği…